介绍

国艺减肥采用纯中医减肥技术,纯天然、零风险、更健康,效果显著、持久,不易反弹。国艺减肥期间,不吃减肥药,无需刻意运动节食,签约减肥,效果保证,轻松享“瘦”。国艺中医减肥技术,使身体局部减肥更安全、方便、有效,想瘦哪里,哪里瘦。国艺中医无创穴位瘦脸,效果更是立竿见影。无创穴位面部祛痘、祛皱、祛斑,效果显著。

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曾经的胖姐怒了!3个月减掉 55斤!

作者:国艺减肥美疗会馆 | 来源:重庆减肥 | 发布时间:2015-06-27
胖怎么滴了,胖点碍着你什么事了,这一天天的各种鄙视我各种排挤我,我不就是胖了点吗 至于你们这么对我吗
给我起外号说我是肥鹅,我就不相信你们就没有胖那天。上帝啊如果真的存在就请让那些嘲笑我的人全部都胖死吧 阿弥陀佛!~~~
让他们超过我当时的153二斤,最好让他们一个个的都变成250斤的大胖纸!~呼呼!~~上帝啊 -  佛祖啊 你们可长点心吧~ 快点让我的愿望实现让他们都变成大胖纸
     不是有句俗话说的好吗,君子报仇十年不晚,虽然妹纸我不是君子但是我报仇也用不上10年3个月就行了,我得感激你们这些嘲笑我的人的八辈祖宗,没你们整天刺激我也换不来现在我98斤的体重!~
等同学聚会的让你们好好看看我,看看当初被你们嘲笑的那个肥鹅。
 
下面介绍一下我的减肥经验:
 
 
我呢从小就胖,具体的原因可能就是逐年递增吧,我初中的时候被叫做胖丫,高中的时候同学给我起了一个外号叫做“肥鹅”同学们总是拿我的身材来取笑我。上了大学后更是看到同寝的姐妹们相继都有了自己的爱情,而我.....哎自己也知道原因,自己确实太胖了。可是我也是小女孩,也希望有一段属于自己的爱情,为了爱情我毅然决然的下定决心我要减肥!我要瘦!我要变美!! 我尝试过黄瓜鸡蛋减肥法、21天减肥法、开始还行能瘦几斤后来就不行了,在一个网友的帮助下我开始了“暴力减肥”。减肥过程中最痛苦的回忆就是暴力减肥第二阶段时候进入了完全节食的状态两天没吃东西还运动结果晕倒了。。 
现在我是瘦了,可是不能因为瘦了就变懒了,每周一天吃一些生的蔬菜+水果给自己清清肠,每天只要一有时间我就运动运动,这样不仅可以保持身材同时对皮肤也会很好哦!
 
 
 
我有一个两天循环的食谱
第一天食谱:
早上起床一杯温开水+蜂蜜  一片全麦面包+一颗苹果
中午 一个馒头+西红柿一个+一碗蔬菜汤
晚上 两根生黄瓜+一碗蛋花汤
第二天食谱
早上一杯温开水+蜂蜜  一杯蔬果汁
中午 一碗无油蔬菜粉丝汤
晚上 白水煮点鸡胸肉
 
 
 
运动方面我选择了快走+仰卧起坐,我采用的方法是逐渐增加运动量的方法。
快走: 开始第一天我快走5分钟 然后每天增加4分钟
仰卧起坐:开始第一天10个然后每天增加5个
最后始终保持在 
快走:35分钟
仰卧起坐:100个
有的时候也爬爬楼梯
 
 
 
采用节食+运动方法减肥的时候一定要注意不要一下就达到很高的运动量或者是完全节食的状态,一开始身体会适应不了的,要逐渐的增加运动量和改变饮食。还有就是意志力,这个很重要不要三天打鱼两天晒网,一旦下定了决心就要死磕到底。
 
 
 
a、减肥过程中做过最后悔的事情是什么? 
最后悔的事可能就是过度节食 运动量又那么大 没考虑到自身的承受能力, 那次很可怕的 同学们都吓坏了
b、如果能回到很久以前,你会怎么预防肥胖?
我想我会管住自己的嘴,不要那么贪吃多多的运动 
c、如果没有成功减肥,现在的你会是什么样的?
我想我会继续自卑下去,一直都是同学开玩笑的对象,可能也会因为过于丰满而没有恋爱的机会
 
 
 
给网友一些忠告
1、要经得住一切美食诱惑,任何美食放在你的面前你也要无动于衷,始终要觉得现在吃的东西是世界上最美味的
2、毅力、信心对未来的自己有着无限美好的憧憬,不断的和自己说我一定能行,一定能瘦、一样可以美美的。
3、多和有着共同目标的人交流,吸取一些适合自己好的经验方法来帮助自己。

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