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吃不胖的不是体质 而是习惯

作者:admin | 来源:未知 | 发布时间:2017-07-12
        很多人身边总是有这么一拨人,他们每次吃的也不算少,但是身材怎么样都是非常瘦的,简直就是吃不胖的“妖怪”,很多人都比较认同的都是:她们的体质就是不胖。但是事实并非如此,吃不胖的并非体质基因什么的,而是习惯。
        如果你也想吃不胖,那么这些习惯你应该培养培养。
  1、吃饭“磨叽”
  除了吃不多,很多苗条妹子让人抓狂的一点就是吃饭慢!明明大家的套餐都是一起上来的,但是你已经光盘了,她还只动了四分之一!
  可是你不知道的是,当你狼吞虎咽时,你是感觉不到神马叫做饱的!所以你就很可能在没意识到的时候,就已经吃太多了!
  所以下次就算分分钟几百万的生意等着你,你也得从容不迫,细嚼慢咽的吃完一顿饭!

        吃不胖的不是体质 而是习惯
  2、吃饭“挑剔”
  苗条的妹子吃饭大多有这几个原则:油腻的不吃,看到油重的食物就皱眉头;太甜的不吃,对于她们来说,水果的甜味就已经足够了;蔬菜太少的不吃。
  但是却很喜欢吃一些吃起来麻烦,耗时间,又吃不到什么东西的食物:喜欢吃鱼,喜欢啃啃鸡爪鸭脖,白灼虾她一次干掉半盘,单是香辣虾吃两口就不动了。
  总之就是挑好的吃,不把身体当垃圾桶,什么好的坏的都往里面塞!
  3、少吃多餐
  和苗条的人一起吃饭,明明你还只是刚刚进入状态,准备大干一场的时候,她已经皱着眉头放下了筷子,摸着肚子说自己吃饱了。
  但是当你撑得只能在沙发上葛优瘫的时候,却发现她又拿着什么水果开始吃了!
  我擦!当初是你说饱了,我才帮你清盘的!
        这就是少吃多餐啊,每次吃一点,每天吃几次!可是你只会每次都吃撑,每天吃撑几次,这就是差距了!
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