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10个最常见的减肥穴位

作者:admin | 来源:未知 | 发布时间:2017-03-15
现如今点穴按摩减肥成了一个很流行的方式,很多的MM们减肥时候喜欢自己一个人独自点穴按摩减肥,但是每一个穴位有着其独特的按摩方法,按摩方法不恰当不仅会没有效果,反而会有其他的一些不良反应。今天重庆国艺减肥美疗机构带你看看最常见的减肥穴位,以及该穴位的位置、按摩方法以及按摩效果。
  血海穴
  位置:大腿内侧,膝盖内侧端向上2 寸。
  按摩此穴,可改善腿部血液循环,消除腿部堆积的脂肪,同时改善女性月经不调。
按摩方法:拇指圈状按摩。
  承山穴
  位置:承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。
  按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显着的作用。
  按摩方法:用拇指关节按压。
 
     肱中穴
  位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。
  按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。
按摩方法:拇指圈状按摩。
 
  足三里
  位置:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。
  按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。
按摩方法:拇指按压。
 
10个最常见的减肥穴位
  天枢穴
  位置:肚脐两边左右各三指宽处。
  按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ~ 100 次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
 
  臂穴
  位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。
  按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。
按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。
 
  外关穴
  位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。
  按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。
按摩方法:拇指按压。
 
  大横穴
  位置:肚脐旁开4 寸处
  按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。
按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100 次。
 
  风市穴
  位置:位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。
  按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。
按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。
 
  曲池穴
  位置:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。
  按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。
按摩方法:中指和食指圈状按摩。
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