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经络减肥如何让胖妞变苗条

作者:admin | 来源:未知 | 发布时间:2016-07-22

  一想到减肥,大家都会觉得难。其实减肥并不难,只要你选对了方法,那么减肥将会事半功倍。减肥的方法有很多,像药物减肥、运动减肥、饮食减肥、经络减肥等,今天我们就给大家讲讲经络减肥是如何让胖妞变苗条的。另外还可以看看《为什么疏通经络可以减肥》。

  经络减肥在中医减肥法当中比较常见,疏通经络有助于恢复人体平衡,调整脏腑,扶正祛邪。而且经络减肥根据肥胖者不同部位的肥胖,对人体经络和不同穴位进行调理,并且与食疗、脐疗等结合,可以疏通经络,调和气血,从而达到减肥的效果。

  三种经络减肥法安全不伤身

  一、推腹

  推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可。

  推腹方法:从心窝开始推至下腹部,即任脉,任脉旁开即是胃经,从上向下腹部推按,最后向两边斜向下腹推,推的过程中有硬结、气包或者水团之类的要细细揉开,因为这有可能是你若干年后病症的病灶。推腹的时间大约在5-10分钟即可。

  二、敲带脉

  敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉,也就是我们常说的“救生圈”。

  敲带脉减肥原理:之所以要叫做带脉,一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切。用现代的话来说,就是专管调理月经以及妇科各器官功能的重要经络。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力,最明显的效果就是改善便秘。

  三、敲胆经

  敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,刺激胆经。

  减肥原理:敲胆经刺激胆经,强迫胆汁分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此这个运动会直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

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