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简单又实用的瘦小腿

作者:维维 | 来源:未知 | 发布时间:2016-12-22
小腿粗还不抓紧瘦小腿的懒MM是不是打算放弃短裤短裙了呢?我想带着一双美腿出门,肯定能赚足回头率。所以亲亲们不能懒惰哦!下面你个方法超简单而且实用,快来学习吧!
简单又实用的瘦小腿
1、踮出修长小腿
  这招能让你的小腿变得修长,防止因为久坐或长时间站立而导致小腿变的粗短难看。
  怎么做:站姿,挺胸收腹,双手向两侧平举至与肩同高,手掌向外。慢慢踮起脚尖,手掌同时向外侧画圆圈,坚持5秒后,脚跟慢慢落下。重复15~20次。
2、上提脚跟
  双腿并拢屈膝浅坐于椅子上,大腿与小腿成90度,脚掌向前,双手叠放于大腿上。然后踮起脚,脚掌的后半部分离地,脚趾着地,同时注意双腿施力,肌肉紧绷。脚掌踮起后,进一步绷直双腿,令脚掌后半部分与小腿成一直线,垂直于地面,重心落于脚趾上。
 3、脚趾夹珠子
  伸出腿部,脚掌向前绷直,令脚背与小腿成一直线,将一颗玻璃珠子放在脚趾下方,介乎于大拇趾与第二脚趾之间,然后脚趾施力弯曲夹紧玻璃珠子,保持姿势,令玻璃珠子不掉下。
4、穿燃脂裤袜瘦小腿
  选择市面上有售的专门瘦腿的燃脂裤袜,或者稍微紧一些的普通厚裤袜,长短根据需要来选择,但是要有一定厚度并且弹性很好的袜子,否则不能获得理想的效果。借由裤袜的弹性来消除肿胀的小腿,再通过简易的按摩动作来改善水肿,最适合水肿型的女生选择,修饰曲线的功效好得令人惊叹呢。
腿部是一个女人很性感的部位之一,纤细修长的美腿人人都喜欢。不如试试以上四个瘦小腿的方法,让你轻轻松松减掉小粗腿。

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